Liian lyhyet yöunet kerryttävät tutkijoiden mukaan haitallista sisälmysrasvaa.
Tiede, tutkimukset ja oma kokemus muistuttavat meitä jatkuvasti hyvien yöunien merkityksestä.
Nyt tuore tutkimus vain kasvattaa tätä lyhyiden yöunien haittapinoa, sillä Sleep Medicine -sivustolla julkaistun tutkimuksen mukaan vähemmän kuin kahdeksan tuntia unta yössä kasvattaa vyötärölihavuutta, kirjoittaa New York Post.
Lue myös: Näin vyötärölihavuus ja suuri rasvaprosentti voivat vaikuttaa muistiin
Unenpuute kasvattaa haitallista sisälmysrasvaa
Tutkijat tarkastelivat univajeen ja viskeraalisen rasvan yhteyttä.
Viskeraalinen rasva eli sisälmysrasva kertyy vatsaontelon sisään suolten ja sisäelinten väliin sekä maksan sisälle, kertoo Terveyskirjasto. Vatsaonteloon kertynyt liikarasva aiheuttaa monia sairauksia, kuten diabetesta, verenpaineen kohoamista, unihäiriöitä, sekä eräitä .
