Päivittäisellä itsetyydytyksellä voi olla huikeita hyötyjä terveyteen.
Naisen nautinto ei aina ole itsestäänselvä asia. Vain neljännes naisista kykenee saamaan orgasmin yhdynnässä. Asiaan vaikuttavat esimerkiksi stressi, limakalvojen kuivuus ja läheisyyden puute. Lisäksi useista seksiasennoista uupuu klitorisstimulaatio, jota moni nainen tarvitsee päästäkseen hekuman huipulle.
Omaan vartaloon tutustuminen ei olekaan huonompi idea. Kun ymmärrät paremmin, mistä juuri sinä nautit, voit jakaa tiedon myös kumppanillesi. Näin hyödytte molemmat parantuneesta seksielämästänne.
Popsugar listasi asioita, joita luultavasti alkaa tapahtua, jos alat harrastaa itsetyydytystä joka päivä.
1. Nukut paremmin
Avioliitto- ja seksiterapeutti Kat Van Kirkin mukaan päivittäinen itsetyydytys – tai säännöllinen itsetyydytys useita kertoja viikossa – lievittää jännitystä rauhoittamalla keskushermostojärjestelmää. Tämän seurauksena nukut paremmin.
Samasta syystä ei kannata murehtia sitäkään, että kumppani nukahtaa pian seksin jälkeen. Kyse ei ole tylsistymisestä, vaan kuumasta petijumpastanne. Vaikka miehet rentoutuvat orgasmin jälkeen nopeammin, ja naisilla vaikutus on asteittaisempi, hyödyt unen kannalta ovat molemmilla sukupuolilla kuitenkin samankaltaiset.
2. Olet onnellisempi
Orgasmin jälkeen olo tuntuu muutenkin olemaan onnellisempi, mutta Kirkin mukaan tunnet olosi ylipäätään onnellisemmaksi säännöllisen itsetyydytyksen aloitettuasi.
Eikä omalle ilolle tarvitse löytyä aikaa heti aamusta, jotta päivä sujuisi paremmin. Kirkin mukaan riittää, että tyydytät itsesi jossain välissä päivää.
– Säännöllinen itsetyydytys vaikuttaa positiivisesti moniin hormoneihin, kuten oksitosiiniin ja endorfiineihin, mikä voi johtaa kevyempään mielialaan ja yleiseen parempaan hyvinvointiin, Kirk lupailee.
Lisäksi säännöllinen itseiloittelu parantaa itsetuntoa ja itsevarmuutta, ja tuota uutta energiaa on hyvä kanavoida petijumpassa kumppanin kanssa.
