Hiki, kireät urheiluvaatteet ja aktiivisessa käytössä olevat kuntosalilaitteet voivat aiheuttaa ikäviä oireita ihollesi. Näillä vinkeillä estät iho-ongelmien syntymisen.
Liikunta tekee hyvää keholle, mutta se voi aiheuttaa myös aknea ja ihottumaa. Seuraavien vinkkien avulla vältyt tyypillisimmiltä iho-ongelmilta ja voit nauttia taas liikunnan tuomasta hyvästä olosta.
Kuntosalilaitteista leviävät infektiot
Lukuisat ihmiset käyttävät päivittäin samoja kuntoiluvälineitä, jolloin bakteerit ja basillit leviävät väistämättä kuntoilijasta toiseen aiheuttaen ikäviä tulehduksia.
Välty: Pyyhi kuntosalilaitteet sekä ennen että jälkeen käytön varmistaaksesi, että bakteerit eivät pääse leviämään. Pyri myös välttämään kasvojesi koskettamista treenin aikana, sillä kasvoille päätyessään bakteerit voivat aiheuttaa helposti aknea.
Lämpöihottuma – kuumien olosuhteiden vaiva
Lämpimässä ja kosteassa ilmassa kuntoilu voi johtaa hikikanavien tukkeutumiseen, mikä ilmenee lämpöihottumana. Lämpöihottuma oireilee pieninä punaisia pisteinä hankautumaherkillä alueilla.
Välty: Voit välttyä ihottumalta pitämällä pieniä taukoja liikunnasta varjoisissa ja ilmastoiduissa paikoissa. Käytä kuumassa ilmassa urheillessasi myös hengittäviä kankaita ja muista juoda riittävästi nestettä.
