Oulussa tehty uusi tutkimus paljastaa lisää ihmisten eri vuorokausirytmistä. Asiasta keskusteltiin torstaina 25.2. Uutisaamussa.
Oulussa tehty tutkimus on maailmanlaajuisesti ensimmäinen väestöpohjainen tutkimus, jossa selvitettiin yksilöllisen kronotyypin eli sisäisen vuorokausirytmin yhteyttä työkykyyn ja työkyvyttömyyseläkkeelle jäämiseen.
Oulun yliopiston tutkija Tapio Räihän mukaan vastaavanlaisia tutkimuksia on toteutettu aiemmin muun muassa vuorotyöympäristössä.
Tutkimustulosten mukaan iltavirkut miehet ja naiset kokevat työkykynsä kaksi kertaa useammin huonoksi verrattuna aamuvirkkuihin ikätovereihinsa. Iltavirkuilla miehillä voi myös jopa olla kohonnut riski ennenaikaiseen työkyvyttömyyseläkkeeseen.
Lue lisää: Tutkimus todistaa: Iltavirkut jaksavat töissä aamuvirkkuja huonommin
– Iltavirkkuuteen saattaa sisältyä patogeenisiä prosesseja, jotka vaikuttavat sairastumisriskiin. Iltavirkuilla on myös useammin epäterveellisemmät elämäntavat, Räihä kertoi Uutisaamussa.
Hän painottaa, että terveellisten elintapojen noudattaminen on erittäin tärkeää iltavirkuille.
Helsingin Uniklinikan tutkimusjohtaja, professori Markku Partisen mukaan tärkeää olisi huomioida, mikä on puhtaan geneettisyyden merkitys. Hän kuitenkin myös kertoo, että iltavirkut käyttävät mahdollisesti helpommin alkoholia ja tupakkaa enemmän.
– Iltavirkuilla on enemmän sairastuvuutta, kuolleisuutta, masentuneisuutta… Ongelmaa kuin ongelmaa enemmän kuin aamuvirkuilla.
Testaa näin, oletko ilta- vai aamuihminen
Partiaisen mukaan henkilöllä on suht hyvä unirytmi, jos hän kykenee heräämään aamulla virkeänä ja iltapäivällä ei uneta paljon. Hän antaa myös yksinkertaisen neuvon oman rytmin selvittämiseen.