Säännöllisestä liikkumisesta on hyötyä ylipainoiselle ja lihavalle ihmiselle, vaikka kilot eivät putoaisikaan. Liikkumisella on vaikutus elimistöön kertyneen rasvan laatuun, kertoo tuore tutkimus.
Jälleen on saatu lisätodisteita siitä, ettei ulkonäön perusteella voi tehdä päätelmiä ihmisen terveydentilasta yksioikoisesti.
Nature Metabolism -alustalla syyskuussa julkaistun tutkimuksen mukaan kaikki keskivartalolle kertynyt rasva ei ole yhtä epäterveellistä, kertoo Health-lehti.
Niillä ylipainoisilla tai lihavilla, jotka liikkuvat säännöllisesti, vatsarasva toimii eri tavalla kuin niillä ylipainoisilla tai lihavilla, jotka eivät harrasta liikuntaa säännöllisesti.
Liikkuvien vatsarasvalla on suurempi kyky varastoida rasvaa ihon alle, mikä on terveellisempää kuin rasvan varastoituminen elinten, kuten maksan ja sydämen ympärille.
Lue myös: Lihava keho voi vaikeuttaa liikunnan harrastamista – näitä lajeja kannattaa kokeilla
Rakenteellisia ja biologisia eroja rasvasoluissa
Tutkimukseen osallistui 32 aikuista ylipainoista tai lihavaa naista ja miestä. Puolet heistä kertoi harrastaneensa liikuntaa vähintään neljä kertaa viikossa vähintään kahden vuoden ajan.
Muut 16 tutkimukseen osallistunutta eivät harrastaneet liikuntaa säännöllisesti. He vastasivat kehon rasvamassalta, painolta ja sukupuolelta säännöllisesti liikkuvia osallistujia.
Tutkijat keräsivät kaikilta osallistujilta näytteitä vatsarasvasta ihonalaisesta rasvakudoksesta. Näytteistä mitattiin verenkiertoa, tulehduksen merkkiaineita sekä kudoksen jäykkyyttä että kuituisuutta.
