Tuntuuko, ettei parisuhteesi kestä koronakriisin aiheuttamaa kotonaoloa? Et ole ainut. Mutta karanteenin ei tarvitse päättyä eroon, muistuttavat Health-sivuston haastattelemat asiantuntijat.
Normaalisti parisuhteessa elävillä ihmisillä on omat elämänsä ja rutiininsa. Koronapandemia on tehnyt yhteiselosta vääjäämättä tiiviimpää. Samalla muuttunut elämäntyyli ja stressaava tilanne voivat tuoda kumppanista esiin uusia puolia.
Kiinassa on jo havaittu, että kotikaranteeni on lisännyt avioerohakemuksia. Jatkuva yhdessäolo kumppanin kanssa voi saada tajuamaan parisuhteesta jotain olennaista. Jos jo pari viikkoa tiivistä yhdessäoloa tuntuu ikuisuudelta, mitenkä se loppuelämä?
Karanteenin päättyminen ei kuitenkaan tarkoita välttämättä parisuhteen päättymistä. Pariskunnat voivat itse tehdä paljon sen eteen, että selviävät poikkeuksellisista oloista.
1. Luokaa omat päiväjärjestyksenne
On eri asia lähteä kumppanin kanssa kuukauden lemmenlomalle kuin jumiutua hänen kanssaan kotiin neljäksi viikoksi. Kliininen psykologi Gail Saltz uskoo, että pariskuntien pakotettu yhdessäolo voi johtaa hermostumiseen ja konflikteihin.
Saltz suosittelee pariskunnan osapuolia rakentamaan arkeensa omat yksilölliset rutiininsa. Rutiinit voivat olla jo ennestään tuttuja tai juuri meneillään olevaan tilanteeseen räätälöityjä. Tärkeää on, että molemmilla on oikeus tehdä asioita yksin.
Omat rutiinit tuovat tunteen, että yhteistä aikaa on mahdollista säännellä, mikä voi ruokkia myönteisiä tunteita.
