Mielenterveysomainen: Kiinnitä huomiota tähän hälytysmerkkiin omassa jaksamisessasi

Mielenterveysomainen on usein vastuussa monesta eri elämän osa-alueesta. Arjen pyörityksen lisäksi voi olla tarvetta kyetä olemaan läheiselle myös terapeutti, farmaseutti, lääkäri, siivooja ja kodinhoitaja. On vaikea olla puhtaasti vain isä, äiti tai puoliso.

– Rajan vetäminen on todella vaikeaa. Kun on läheinen, joka sairastaa, niin haluat tehdä kaikkesi ja huolehtia, että hänellä on kaikki hyvin, Vilkman kertoo.

Läheisillä on kohonnut riski sairastua itse mielenterveyden eri ongelmiin. Oma tarve jää hattuhyllylle, eikä apua osata hakea ajoissa. 

Lue myös: Naiset saavat eniten mielenterveysdiagnooseja

Hälytysmerkki

Omaisen kannattaa omassa jaksamisessa kiinnittää huomiota erääseen selvään hälytysmerkkiin.

– Jos siitä omasta tekemisestä ja elämisestä katoaa ilo ja toiveikkuus, niin ne ovat merkkejä, joissa kannattaa havahtua ja pohtia, että mistä on kyse, Vilkman kertoo.

Ei kannata sivuuttaa sitä, jos ystävät ja ulkopuoliset tuttavat alkavat kyselemään omasta jaksamisesta ja mielentilasta. Huoli on syytä ottaa todesta.

– Moni ei enää sitä näe, millaiseen sudenkuoppaan on tipahtanut, kun ei enää jaksa, Puranen toteaa.

Asiantuntijat Tiina Puranen ja Niina Vilkman kertovat yllä olevalla videolla, kuinka tärkeää on tunnistaa omat rajat ja hakea apua, jotta oma jaksaminen säilyisi.

Lue myös: Rehtorit varoittavat lasten mielenterveyden kriisistä – mikä avuksi?

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!