Maksa on ruokaa sulattava elin ja ruoansulatuksen pääarkkitehti. Näin kertoo ravintoguru Airi Rekilä-Aaltonen, joka peräänkuuluttaa ulosteen hyvinvointia.
– Lähdetään siitä, että keho on koti, ja suolisto on juuret. Kun ruoka-aineet eivät sula kunnolla, ne alkavat varastoitua elimistöön, Airi Rekilä-Aaltonen sanoo.
Jos elimistössä on paljon muitakin sulamattomia aineita kuin sille hyödyllisiä kuituja, bakteerikanta alkaa hyvin helposti muuttua. Kun hyviä bakteereja ei ole riittävästi, alkaa kehkeytyä kaasunmuodostusta.
– Ja jos tilanteeseen ei kiinnitä huomiota, esiintyy ilmavaivoja. Jos vaivoja ei päästä ulos luonnollista tietä eli pieruina, ne alkavat tunkeutua kudoksiin kaasuina. Silloin kehossa tapahtuu ikäviä asioita.
Elimistön tarkoitus on siis päästä tilanteeseen, jossa kaasun muodostus olisi vähäistä.
Näin tunnistat liiallisen kaasun
Rekilä-Aaltoselta löytyy vertauskuva myös iholle, sillä hän kutsuu ihoa suoliston tulkiksi. Iho viestii, miten suolisto voi.
– Jos suolisto ei toimi luonnollisia teitä ulospäin, iho alkaa tuoksua epämiellyttävältä. Suolisto alkaa potea veltostumaa ja happiongelmaa ja toimintakapasiteetti heikkenee, Rekilä-Altonen selitti viime vuoden toukokuussa Studio55.fin haastattelussa.
Maksa on tärkein elimemme, sillä se hoitaa ruoansulatusta ja mahahappoeritystä.
Suolisto kannattaa hoitaa kuntoon
Rekilä-Aaltonen painottaa, että yksi tärkeä osa suoliston hoitamisessa on oikeanlainen kuitu. Marjoja ja viljatuotteita tulee suosia.
