Siitepöly- tai heinäallergikolle kesä voi olla piinaavaa aikaa. Jos allergialääkkeet, silmätipat ja nenäsuihkeet eivät tunnu tarjoavan kaivattua helpotusta, kannattaa kokeilla tätä asiantuntijoiden suosittelemaa iltarutiinia.
Jos siitepöly- tai heinäallergia saa olon tukalaksi lääkityksistä huolimatta, voi oloa yrittää parantaa yksinkertaisella iltarutiinilla: suihkulla.
Suihkussa näkymättömät siitepölyhiukkaset peseytyvät pois iholta ja hiuksista, eivätkä enää pääse allergisoimaan, kertoo Huffpost ja New York Post.
Lue myös: Paheneeko siitepölyallergia, jos sitä ei hoida? Keuhkolääkäri vastaa
Miksi suihkuttelu auttaa?
Jos iltasuihkun jättää välistä, jää hiuksiin, iholle ja hengitysteihin enemmän siitepölyä ja altistuminen allergeenille jatkuu, vaikka olisi siirtynyt jo sisätiloihin.
Etenkin hiuksiin tarttunut siitepöly voi aiheuttaa silmien ja nenän oireita, koska hiukset ovat niin lähellä kasvoja.
Jos jokailtainen hiustenpesu ei ole mahdollista, voi päähän laittaa huivin tai turbaanin, jotta siitepöly ei pääse tyynyliinaan lisäämään altistusta allergeeneille.
Tietenkin iltasuihkurutiinista kiinni pitämällä varmistaa myös, ettei siitepölyä kulkeudu hiuksista ja iholta petivaatteisiin.
Lisäksi etenkin kuuma suihku voi auttaa limaa ja sen myötä siitepölyä valumaan pois ylähengitysteistä.
Asiantuntijoiden mukaan suihkussa käymistä kannattaa harkita heti kotiin palattuaan, eikä jättää sitä iltaan, erityisesti, jos allergiaoireet ovat todella piinaavat, kertoo .