Jet lagiin eli aikaerorasitukseen voi kenties olla olemassa makoisa ratkaisu, väittää australialaistutkimus.
Sydneyn yliopiston tutkijat toteuttivat yhteistyössä lentoyhtiö Qantasin kanssa tutkimuksen, joka pyrki selvittämään, kuinka matkustajat palautuvat suorasta Sydneyn ja New Yorkin välisestä 20 tunnin lennosta.
Monitieteellinen tutkijatiimi toteutti lentosimulaation, jossa he seurasivat 23 vapaaehtoista asiakasta hyödyntäen päälle puettavia seurantalaitteita. Tutkijat tarkkailivat, miten tietyt olosuhteet kuten valaistus, uni, liikkeet ja ruoka vaikuttivat matkustajiin, kertoo New York Post.
Lue myös: Lisää näyttöä suklaan terveyshyödyistä – saattaa jopa auttaa elämään pitempään
Lennon ruokalistalle valittiin muun muassa maitopohjaisia jälkiruokia, joista yksi oli suklaa.
Lentosimulaation ruokatarjoilussa huomioitiin ihmisen sisäisen kellon toiminta.
Ruokalistalle valittiin muun muassa kalaa ja kanaa nopeasti vaikuttavien hiilihydraattien kanssa tarjoiltaviksi, koska niiden ajateltiin vaikuttavan matkustajien uni- ja hereilläolorytmiin.
Lue myös: Ammattilainen neuvoo: Näin pärjäät jet lagin kanssa
Suklaan jet lagia helpottava vaikutus liittyy melatoniinin tuotantoon?
Lohturuokaa, kuten keittoja ja suklaata lisättiin listalle, koska ne lisäävät aminohappo tryptofaanin tuotantoa aivoissa. Tryptofaani säätelee mielialaa, unta ja syömistä, mutta lisäksi siitä muodostuu melatoniinia, joka säätelee ihmisen vuorokausirytmiä, kertoo
