Heimo Hämäläinen täyttää ensi keväänä 70 vuotta ja on elämänsä kunnossa. Siitä on kiittäminen Antti Heikkilän oppeja vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta. Heimo sai diabeteksen kuriin ja laihtui ohessa 26 kiloa.
Heimo Hämäläisen sairausluettelo oli vielä vuonna 2009 pitkä. Terveyttä nakersivat diabetes, korkea kolesteroli ja verenpaine, jalkakrampit sekä ylipaino.
− Ylipainoa minulla oli ollut jo 30 vuoden ajan. Olin yrittänyt laihduttaa Painonvartijoilla, mutta kilot tulivat nopeasti takaisin. Diabetes todettiin vuoden 1996 alussa. Sitä yritettiin hoitaa alkuun ruokavaliolla, Heimo kertoo.
Samana vuonna Heimolla todettiin myös astma, jonka lääkehoito, kortisonitabletit, olivat omiaan vaikuttamaan verensokerin nousuun.
Ruokavalion suhteen Heimolle paukutettiin perinteistä lautasmallia. Kun kävi ilmi, että mies aloitti aamun kaurapuurolla kera voisilmän, lääkäri älähti.
− Hän sanoi, että voisilmä oli pahasta. Tästä ei mennyt kauaa, kun diabeteshoitaja totesi, että itse puuro on syypää, Heimo päivittelee ristiriitaisia ohjeita.
Lääkitys alkoi
Vuosi diabetesdiagnoosin jälkeen Heimon oli aloitettava lääkehoito. Lääkäri määräsi potilaalle 500mg Diformin-tabletteja. Vuonna 2001 tabletit vaihtuivat 1-grammaisiksi. 2003 loppuvuodesta lääkitys täydentyi iltainsuliinilla, jonka määrä vakiintui 45 yksikköön.
− Pistin lääkettä iltaisin, aamulla tabletti, sitten aamiainen. Aamupäivällä sokeriarvo oli jo lähemmäs kymmentä, Heimo kuvaa verensokerin heittelyä.
Samaan aikaan Heimon verenpaineet olivat korkeat: alapaine 90−110, yläpaine 150−170.
