MTV Uutiset nyt:

00:00Iranin sota
Trump: Kiinalle tulee isoja ongelmia, jos maa toimittaa aseita Iraniin – MTV seuraa
11.4Ukrainan sota
Ukrainan ja Venäjän pääsiäistulitauko ei pidä
11.4Tulipalot
Kaupparakennus tulee tuhoutumaan täysin Inarissa – sammutusapua Norjasta
11.4Lotto
Lotossa 2 000 000 euron potti: Tässä oikea rivi
11.4Liiga
Näitkö tätä? Raju taklaus SM-liigassa – Ässät-pomo MTV Urheilulle: Ei jatkotoimia
11.4Droonit
Iitin droonin eristysalueelta löytyi taistelukärki – hävitetty räjäyttämällä
11.4MM-ralli
MM-rallitähti pilasi kisansa – päätyi syömään yllättävään seuraan
11.4Droonit
Pudonnut drooni aiheuttaa hämmennystä Iitissä: "Nyt loppuu, ennen kuin sattuu jotakin"
11.4Liiga
Tommi Niemelä repäisi – päätykamera tallensi toisenkin räväkän Ilves-reaktion: "Kapulat nurin!"
11.4EU
Komissaari: Suomen ja Euroopan taloudessa merkittävä jarru – "Olosuhteemme eivät mahdollista kasvua"
11.4MM-ralli
Ei, ei, ei! Sami Pajarille rengasrikko MM-rallin kärkipaikalta
11.4Helsinki
Ei illan viimeinen hidas, vaan koko ilta pelkkiä hitaita: "Täällä päihdytään läheisyydestä"
11.4Veikkausliiga
KuPS voitti taas, HJK lyötiin Helsingissä
11.4Liiga
Hurjaa draamaa SM-liigassa! SaiPa ja Ässät seiskapeliin – Ilves välieriin, KalPa ulos
MTV Uutiset Nyt -sivulle

Tutkimus löysi helpotuksen ikääntymisestä johtuvaan muistin heikkenemiseen: "Yksinkertainen ja edullinen keino"

4:17

Syöminen ja alkoholinkäyttö stressinhallinnan keinoina – THL:n tutkimus nostaa esille ikävät seuraukset

KATSO MYÖS VIDEO: THL selvitti suomalaisten stressisyömistä ja -juomista. Vieraileva tutkija Elena Rosenqvist kertoo, mihin tapa johtaa.

Julkaistu 01.06.2023 08:35

Nelli Hyttinen

nelli.hyttinen@mtv.fi

Ikääntymiseen liittyvää muistinmenetystä voi lievittää säännöllisellä monivitamiinin syönnillä, kertoo tuore tutkimus.

American Journal of Clinical Nutrition -julkaisussa keskiviikkona julkaistun COSMOS-tutkimuksen mukaan päivittäisellä monivitamiinivalmisteen käytöllä voisi mahdollisesti lievittää ikääntymiseen liittyvää kognitiivisten kykyjen heikkenemistä.

– Kognitiivinen ikääntyminen on yksi merkittävimmistä terveyshaasteista vanhenevilla ihmisillä, mutta tämän tutkimuksen mukaan haasteeseen voisi olla yksinkertainen ja edullinen keino, jolla hidastaa muistin rappeutumista, tutkimuksen johtaja lääkäri Adam Brickman sanoo.

monivitamiini Monivitamiinin muistia parantava vaikutus nähtiin jo vuoden tutkimusjakson jälkeen.KUVA: SHUTTERSTOCK

Columbian yliopiston neuropsykologian professorin johtama tutkimustiimi analysoi 3562 ikääntynyttä ihmistä, jotka saivat joko monivitamiinivalmistetta tai plaseboa käyttöonsä, kertoo New York Post.

60-vuotiaita tai sitä vanhempia osallistujia seurattiin yhteensä kolmen vuoden ajan. Osallistujille tehtiin vuosittain kognitiivinen arviointi, jolla määritettiin, kuinka ravintolisät tai niiden puute vaikutti hippokampukseen, joka on muistista vastaava aivoalue. Ikääntymisen tiedetään vaikuttavan hippokampukseen.

Lue myös: Tutkimus: Tällainen ruokavalio voi hidastaa muistin heikkenemistä

Kun monivitamiinia saanutta ryhmää verrattiin ryhmään, joka sai tutkimuksen ajan plaseboa, huomattiin, että monivitamiini-ryhmä suoriutui muistitestistä plasebo-ryhmää paremmin jo ensimmäisen tutkimusvuoden jälkeen. Tulokset pysyivät vitamiiniryhmällä plasebo-ryhmää parempina läpi koko kolmivuotisen tutkimusjakson.

Säännöllinen monivitamiinin käyttö ehkäisi muistin heikkenemistä noin kolmen vuoden edestä

Monivitamiinin arvioitiin parantavan muistia suunnilleen kolmen vuoden aikana tapahtuvaa muistin heikkenemistä vastaavan määrän.

– Tutkimuksemme osoittaa, että ikääntyvät aivot voivat olla paljon herkempiä ravinnon vaikutuksille kuin on aiemmin ymmärretty, sanoo lääkäri Lok-Kin Yeung tutkimusryhmästä.

Ravintolisällä oli suurempi vaikutus niihin, joilla oli taustalla jokin sydän- ja verisuonitauti, mutta sitä, miksi näin oli, tutkijat eivät osaa selittää.

– Siitä on olemassa todisteita, että sydän- ja verisuonitautia sairastavilla voi olla matalammat mikroravintoarvot, joita monivitamiinivalmiste voi korjata. Emme silti osaa selittää, miksi ravintolisän vaikutus on voimakkaampi tässä ryhmässä, Brickman sanoo.

Jo kaksi tutkimusta puhuu monivitamiinivalmisteiden puolesta

Viimeisimmät havainnot vahvistavat viime vuoden COSMOS-MIND-tutkimuksen tuloksia. Siinä oli mukana yli 2000 ikääntynyttä. Tutkimuksen mukaan ikääntyneiden kognitiossa, muistissa ja huomiokyvyssä tapahtui yleistä paranemista monivitamiinivalmisteiden ansiosta.

– Se, että jo kahdesta COSMOS-satunnaistutkimuksesta on saatu vastaava tulos siitä, että päivittäinen monivitamiiniannos parantaa muistia, on merkittävää, sanoo tutkimuksen toinen kirjoittaja, lääkäri JoAnn Manson.

– Vaikuttaa siltä, että monivitamiinivalmisteet voivat tarjota turvallisen, saavutettavan ja edullisen lähestymistavan kognitiivisen terveyden suojaamiseen vanhemmilla aikuisilla.

Nelli Hyttinen

MTV Uutiset

Nelli Hyttinen on MTV Uutisten terveys- ja hyvinvointitoimittaja.

Hyttisen intohimo ovat tutkivalla otteella toimitetut juttukokonaisuudet, jotka käsittelevät lääketieteen ilmiöitä ja ihmisten kokemustarinoita.

Hyttinen on erityisen kiinnostunut seksuaaliterveysaiheista, mutta hän on yhtä lailla valmis selvittämään, mitkä ravitsemus- tai treenivinkit kannattaa ohittaa ja mihin kannattaa panostaa.

Hyttisen työnjälkeä voi nähdä myös TV-ruudussa ja Katsomossa, sillä hän juontaa Terveysmyytit-sarjaa ja toimittaa Asian ytimessä -dokumentteja.

Onko sinulla terveys- tai hyvinvointiaiheinen juttuvinkki? Laita se Nellille sähköpostiin (alla).

MTV Uutiset nyt:

Tutkimus löysi helpotuksen ikääntymisestä johtuvaan muistin heikkenemiseen: "Yksinkertainen ja edullinen keino"

Lue myös: Tutkimus: Tällainen ruokavalio voi hidastaa muistin heikkenemistä

MTV Uutiset nyt:

Säännöllinen monivitamiinin käyttö ehkäisi muistin heikkenemistä noin kolmen vuoden edestä

Lue myös: Tutkijat havaitsivat tietyn ruokavalion liittyvän pienempään riskiin sairastua Alzheimerin tautiin – syötkö jo näin?

Jo kaksi tutkimusta puhuu monivitamiinivalmisteiden puolesta

Lue myös: Suomalaiset taklaavat stressiä alkoholilla ja herkuilla – THL:n tutkimus nostaa esille ikävät seuraukset

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!

Lisää aiheesta: