Kumppanin sairastuminen masennukseen ja paineet omassa työssä ajoivat Jukan* tilaan, jossa uni ei enää tullut. Kun Jukka kuuli hoitomuodosta nimeltä hypnoterapia, hän päätti sulkea pilleripurkin ja voittaa ennakkoluulonsa.
Jukan unettomuusongelma kehittyi useiden tekijöiden seurauksena. Elämänkumppani sairastui masennukseen, jonka myötä myös Jukka altistui paineille. Samaan aikaan työpaikalla oli päällä voimakas stressi.
− Tein ylitöitä kotona. Päivät venyivät hervottomiksi, ja olin iltaan asti ylikierroksilla, Jukka kertoo.
Stressin myötä nukahtaminen muodostui vaikeaksi. Jukka makasi sängyssä, mutta uni ei tullut.
− Messevä työpaikalla lauennut riita oli viimeinen pisara. Se vei unet pitkäksi aikaa.
Masennuksen ensioire
Valvottujen öiden myötä Jukka alkoi tuntea univajeen merkit konkreettisesti.
− Muutaman yön jälkeen oireet olivat samat kuin kunnon kännissä. Työkykyni vastasi tilaa, jossa olin ikään kuin pienessä tuiskeessa, Jukka kuvaa.
Kumppaninsa myötä Jukka tiesi, että unettomuus on ensioire masennukselle. Hän hakeutui ripeästi työterveyshuoltoon. Lääkäri määräsi uniongelmiin nukahtamista edistäviä lääkkeitä.
Jukka ei pannut pillereitä pahakseen.
− Lääkkeet olivat vapauttavia, sillä niiden myötä tiesi, että pääsee varmasti uneen.
Lääkkeillä ikävä sivuvaikutus
Jukka luovi eteenpäin kuukausia lääkkeiden voimalla. Jaksoon osui pitkä loma, jonka aikana hän alkoi harrastaa liikuntaa ja elää muutenkin terveellisesti hyvän unen edistämiseksi.
