Kahvi tuntuu olevan etenkin suomalaisten kansallisjuoma. Nappaa tästä muutama vinkki, joilla voit tehdä kahvinjuontitottumuksistasi astetta terveellisempiä.
Oliko kahvi pahanmakuista? Yllä olevalla videolla asiantuntija näyttää, kuinka hyvää kahvia tehdään.
Time.com-sivusto listasi keinoja, joilla voi maksimoida kahvikupposen terveyshyödyt.
1) Lasi vettä ennen kahvia
Monella kahvin ystävällä on paha tapa unohtaa veden juonti. Päivän päätteeksi sitä saattaakin tajuta, ettei tänään tullut juotua tarpeeksi vettä.
Kannattaakin ottaa tavaksi juoda lasillinen vettä heti aamulla herätessä. Päivän aikana vettä olisi muutenkin hyvä juoda pari litraa.
2) Unohda keinotekoiset makeutusaineet
Tutkimuksissa on saatu viitteitä siitä, että keinotekoiset makeutusaineet lisäävät mielitekoja. Niillä on havaittu yhteyksiä myös ylipainoon, sydänsairauksiin ja . Jätä siis makeutusainepurkki kaapin nurkkaan ja juo kupponen ilman mitään lisähärpäkkeitä. Pieni annos tavallistakin sokeria on parempi.
