Henri Alén oli lomamatkalla, kun oireet alkoivat – paniikkihäiriön puhkeaminen oli huippukokille kova paikka

– Se ei ollut yksi ainoa oire, vaan sitä jatkui aika pitkään, hän kertaa.

Alénin kohdalla paniikkihäiriö on oireillut muun muassa sosiaalisissa tilanteissa ja paineen seurauksena. Aluksi oireet puskivat pintaan sellaisissa paikoissa, joissa niitä oli mahdotonta ennakoida. 

– Se voi olla ruokakauppa, metro tai mikä vain. Sitten aloin itse tutkimaan, että missä niitä tulee ja vähän myös altistamaan itseäni, hän sanoo.

– Mikään ei ole pahempaa kuin että jäät liian pitkäksi aikaa kotiin nyhjäämään etkä tee mitään. Se vain kasvaa, ainakin omalla kohdallani, pahemmaksi, hän jatkaa.

Alén kuvaa paniikkihäiriön olevan kuin liian herkäksi säädetty palohälytin: vaikka vaaraa ei vielä ole eikä savuakaan liiemmin näy, alkaa hälytin siitä huolimatta huutamaan aiheuttaen taistele tai pakene -reaktion. 

– Kaikkein tärkeintä on mielestäni se, että ymmärrät, mistä on kyse. Sen takia luin paljon asiasta ja kävin terapiassa, jotta opin ymmärtämään, mistä se johtuu. Sitä kautta sitä oppii myös hallitsemaan vähän paremmin. 

Katso koko haastattelu yllä olevalta videolta.