Somevaikuttaja Veera Papinoja laihtui kymmeniä kiloja, mutta tulee aina sairastamaan lihavuutta

Vasta, kun Veera uskalsi antaa itselleen luvan syödä ja lopettaa laihuuden tavoittelun, löysi hän arkeensa kokonaisvaltaista hyvinvointia, joka lopulta myös pienensi kehon kokoa.

– Oli pelottava ajatus päästää irti syömisen kontrolloinnista, mutta lopulta sehän oli johtanut siihen, että lihoin enemmän ja enemmän ja kiristin kontrollia, jotta laihtuisin, mutta jälleen lihoin.

Lue myös: Tästä syystä lihavuutta ei ratkaista laihdutuskuurilla

Painoa ei voi pudottaa ulkopuolisten paineiden vuoksi

Kun Veera oli kolmekymppinen, hän osallistui Olet mitä syöt -ohjelmaan, josta sai alkusysäyksen kaikkiaan 35 kilon painonpudotukseen.

Veera ajatteli vihdoin onnistuneensa pysyvässä painonpudotuksessa. Tunnetta vahvisti entisestään ravintovalmentajaksi kouluttautuminen, sillä Veera koki omaavansa kaiken mahdollisen tiedon pysyäkseen matalammassa painossa.

– Ajattelin, etten voi epäonnistua, koska koko Suomi niin sanotusti katsoi.

Paino kuitenkin palasi korkojen kera, sillä pudotetun painon ylläpito on paljon vaikeampaa kuin painon pudottaminen.

– Kokemuksesta opin, ettei painoa voi pudottaa pysyvästi ulkopuolisten paineiden takia.

Lue myös: Akseli Herlevi lähti laihdutusohjelman jälkeen suoraan festareille – muistelee nyt kuvauksia

Lopulta kysymys ei ole motivaatiostakaan, sillä painonhallintaan vaikuttavat niin moninaiset tekijät.

Esikoisteoksessaan Veera listaa, mitkä kaikki tekijät monimutkaistavat painonhallintaa.

Listaus perustuu tutkittuun tietoon ja asiantuntijahaastatteluihin.

Kaikkiaan listasta löytyy seitsemän eri mekanismia, mikä kertoo siitä, että lihavuus on monimutkainen sairaus, johon poppaskonstit ja pikaratkaisut eivät toimi ja yleensä jopa vaikeuttavat onnistunutta hoitoa.

– Laihtumista pidetään onnistumisen merkkinä, mutta on paljon vaikeampaa ylläpitää pudotettua painoa.

Lue myös: Yksinkertainen syy johtaa dieettikierteeseen – "Kaikki, mikä laihduttaa, ei ole terveydelle hyväksi"

Lääke lopetti taistelun biologiaa vastaan

Veeraa lihavuuden hoidossa on auttanut, monen muun tekijän lisäksi, lihavuuden hoitolääkkeet, jotka auttavat säätelemään elimistön kylläisyyshormonitoimintaa. 

– Minulla lihavuuden hoitotasapaino vaatii lääkitystä, jotta en joudu taistelemaan itseäni vastaan. Olen aina syönyt terveellisesti luonnostaan, mutta saatoin pakkoahmia kuusi donitsia.

Kun Veera valmistuu personal traineriksi, hän ei aio kaupitella valmiita ruokavalioita kellekään, koska ne eivät tunnetusti hoida lihavuutta terveellisesti.MTV

Lääkkeen sekä sallivan syömisen avulla ruokahäly on jättänyt Veeran rauhaan.

– Se ei ollut mielenheikkoutta vaan sitä, että biologia taisteli minua vastaan.

Lue myös: Mitä tehdä, kun ruokahalu muuttuu ruokahälyksi?

Liikuntaan löytyi uusi tarkoitus 

Sen lisäksi, että Veera unohti kaiken rajoittavuuden syömisen suhteen, löysi hän myös uuden tarkoituksen liikkumiseen sen myötä, kun lopetti laihduttamisen.

Pitkään Veeralle ainoa tavoite liikkumisessa oli vain laihtuminen.

Kun uudenlainen tapa suhtautua ruokaan ja kehoon oli alkanut löytyä pikkuhiljaa, halusi Veera myös lisätä liikkumista arkeensa.

– Liityin kuntosalille ja päätin, että käyn aluksi joka toinen viikko salilla rutiinin luomiseksi, koska useinhan lähdemme vaatimaan itseltämme liikaa ja asetamme tavoitteen heti johonkin kolme kertaa viikossa.

Lue myös: Veera vihasi liikuntaa ja kehoaan, kunnes yksi asia muutti kaiken – "On vapauttavaa sanoa ääneen olevansa lihava"

Seuraavaksi Veera palkkasi personal trainerin ja teki tälle heti selväksi, ettei tekisi salilla yhtään liikettä, joka tuntuisi hänen kehossaan epämiellyttävältä.

– Olen ollut lukuisia kertoja jossain jumpassa asennoissa, joissa tukehdun tisseihini, ne ovat olleet todella epämotivoivia kokemuksia ja jos inhoan jotain, en todennäköisesti palaa enää koskaan takaisin siihen samaan jumppaan.

– Kun salilla keskityimme liikkeisiin, josta tykkään, pystyimme pikkuhiljaa kokeilemaan myös uusia, joista en ehkä aiemmin tykännyt ja ne sujuivatkin jo helpommin.

Ei valmiita ruokavalioita kellekään

Lopulta varsinainen liikunnan ilo löytyi laitepilateksesta, jossa eri kokoisi ja muotoisia kehoja pystytään huomioimaan varioimalla liikkeitä ja asentoja yksilölle sopivaksi.

Lisää iloa liikunnasta löytyi, kun Veera huomasi, että pystyisi jälleen palaamaan rakkaan harrastuksensa ratsastuksen pariin, sillä ei enää ollut liian paina hevosen selkään.

Lue myös: Pilatesbuumi näkyy varausjonoissa: Tälle ryhmäliikuntatunnille on lähes mahdoton saada paikkaa

Onnistumisten kokemuksista on seurannut positiivinen kierre, joka on johtanut Veeran opiskelemaan nyt myös personal traineriksi.

– Kun valmistun, en tule tarjoamaan yhtäkään valmista ruokavaliota kellekään. Kirjaa tehdessäni huomasin lääketieteen ja lihavuudenhoidon asiantuntijoiden pääviestin olevan aina se, että ruokavaliosuunnitelma ei ole osa kestävää lihavuudenhoitoa.

Katso myös: Miten lihava keho tulisi huomioida liikunnanohjauksessa? 

5:53Veera pitää turvallisen tilan reformer pilates -tunteja, joissa ei treenata veren maku suussa tai puhuta kinkun sulattelusta.

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!