Kotoisa, lempeä ja leppoinen syketreeni on kerännyt miljoonia katsojia TikTokissa.
Hämärä huone, kynttilöitä ja romanttista komediaa. Kuulostaa intiimiltä illalta, muttei ole: kyseessä on Hope Zuckerbrow'n treenirutiini. Hän harrastaa cozy cardiota, siis "kotoisaa cardio-treeniä".
Lue myös: Haluatko elää pidempään? Pidä mielessäsi ainakin kävelyn superluku 3 967
Miljoonat seuraavat trendiä
TikTokista alkanut rennon syketreenin aalto on vienyt monet mukanaan, ja hashtagilla #CozyCardio on jo yli 2,5 miljoonaa katselukertaa. Zuckerbrow alkoi postata videoita aiheesta alkuvuonna 2023, ja siitä lähtien kiinnostus niitä kohtaan on vain kasvanut.
Leppoisan treenin voi suorittaa esimerkiksi pyjamassa, kertoo New York Post. Tarkoituksena on liikkua omaan tahtiin, rauhallisesti ja mukavasti. Samalla voi katsoa televisiota.
Lue myös: Kannattaako väsyneenä treenata? Tätä mieltä ovat asiantuntijat
"Olen tehnyt leppoisaa treeniä joka päivä viitenä päivänä viikossa..."
Zuckerbrow, 25, väittää pudottaneensa lempeän treeninsä avulla jo kaksi vaatekokoa, farkkukoosta 46 kokoon 42.
