Viime vuosien keskustelu vaihdevuosista on saanut monet tietoiseksi menopaussista, mutta esivaihdevuodet yllättävät edelleen monet naiset.
Vaihdevuodet alkavat yksilöstä riippuen noin viisikymppisenä, mutta sitä edeltävä suurten hormonaalisten muutosten ajanjakso tulee edelleen monelle naiselle yllätyksenä.
– Esivaihdevuodet on vähän vaietumpi asia. Kyseessä on ajanjakso, jossa tosi moni nainen joutuu sellaiseen tilaan, ettei oikein tiedä, mitä hemmettiä kehossa tapahtuu, kertoo naisten hormonitoimintaan erikoistunut hyvinvointivalmentaja Liisa Saukkonen Huomenta Suomessa.
– Monelle tulee helposti epäonnistumisen fiilistä, kun keho ei toimi niin kuin se toimi kaksikymppisenä.
Lue myös: Lääketieteen sukupuolivinouma vaarantaa naisten terveyden ja talouden: "Oireita saatetaan vähätellä ja tulkita väärin riippumatta sairaudesta"
Esivaihdevuodet alkavat jo kolmissakymmenissä
Naisilla estrogeeni- ja progesteronitasot alkavat laskea joitain vuosia ennen vaihdevuosia, mikä saa aikaan kehossa isoja muutoksia. Tätä aikaa kutsutaan esivaihdevuosiksi.
– Ne kuuluvat luonnollisesti meidän naiseuteemme ja elämään, mutta asiaa on tutkittu liian vähän.
Kaikkiaan esivaihdevuosiin voi liittyä jopa noin 100 erilaista oiretta, mutta yleisimmät niistä ovat painonnousu, aivosumu ja nivelkivut.
– Painonnousua tulee etenkin vatsan ympärille, vaikka ei olisi muuttanut ruokavaliotaan tai liikuntatottumuksiaan.