Pitkään jatkunut unettomuus alkaa tuntua aivotoiminnassa.
Tutkimuksen mukaan univaikeudet ovat yhteydessä muistin heikkenemiseen ja nopeampaan aivojen vanhenemiseen, kertoo Newsweek-sivusto. Pitkään jatkuvat univaikeudet saattavat nopeuttaa muistin heikkenemistä ja lisätä dementian riskiä.
Kroonisesta unettomuudesta kärsivillä iäkkäillä on 40 prosenttia suurempi riski lievälle kognitiiviselle heikentymiselle tai dementialle verrattuna niihin, joita unettomuus ei vaivaa, tutkimus kertoo. Riski on verrattavissa aivojen ikääntymiseen 3,5 lisävuodella.
– Unettomuus ei vaikuta vain siihen, miltä seuraavana päivänä tuntuu vaan voi ajan myötä heikentää myös aivojen terveyttä, sanoo tutkimuksen kirjoittaja, neurologi Diego Carvalho.
– Havaitsimme ajattelukyvyn nopeampaa heikkenemistä sekä aivomuutoksia, jotka viittaavat siihen, että krooninen unettomuus voi olla varhainen varoitusmerkki tai jopa vaikuttava tekijä tulevissa kognitiivisissa ongelmissa.
Lue myös: Yksi päivittäinen tapa voi auttaa nukkumaan paremmin – jo 10 minuuttia päivässä riittää
Unen ja dementian välinen yhteys
Todisteet viittaavat Carvalhon mukaan siihen, että unen ja dementian välillä on kaksisuuntainen yhteys.
– Huonot unet elämän varhaisvaiheessa saattavat lisätä dementian riskiä, mutta myös unta ja vuorokausirytmiä säätelevien aivoalueiden varhainen rappeutuminen voi vaikuttaa siihen, että uni huonontuu, hän kertoi Newsweekille.
