Raudanpuute voi ilmoittaa itsestään myös väsymystä huonommin tunnetuilla tavoilla. Mikäli oireet alkavat häiritä elämää, kannattaa niiden syytä selvittää lääkärissä.
Maailmanlaajuisesti raudanpuute on yleinen ongelma, joka on noussut terveystietoisten parissa isoksi puheenaiheeksi viime vuosina. Trendi on saanut ihmiset kiinnostumaan raudan varastoproteiinista ferritiinistä, joka kertoo raudanpuutteesta jo ennen sen näkymistä hemoglobiinissa.
Monet asiantuntijat ovat tyynnytelleet rautatasoistaan huolestuneita ja varoittaneet ryhtymästä rautakuurille omin päin.
Lue lisää: Sorrutko sinäkin tähän vitamiinimokaan? Pahimmillaan vaaraksi terveydelle
Länsimaissa raudanpuutteesta johtuvaa anemiaa esiintyy erityisesti teini-ikäisillä ja hedelmällisessä iässä olevilla naisilla, joiden rautavarannot hupenevat kuukautisten ja raskauksien vuoksi. Kasvissyöjät ovat sekasyöjiä alttiimpia puutostilan kehittymiselle, sillä ravinnossa paras raudan lähde on liha. Myös kova kestävyysliikunta lisää raudantarvetta.
Lievä anemia ja raudanpuute kehittyy hitaasti, jolloin elimistöllä on aikaa sopeutua siihen eikä oireita välttämättä huomaa. Tyypillisiä raudanpuutteesta johtuvan anemian merkkejä ovat väsymys, kalpeus, hengästyminen sekä tiheä sydämen syke. Joskus elimistön kaikkien solujen tarvitseman kivennäisaineen puute voi kuitenkin aiheuttaa myös kummallisempia oireita.
Prevention listasi erikoisia merkkejä, jotka voivat kertoa raudanpuutteesta.
