Tänään vietetään maailman munuaispäivää. Munuais- ja maksaliitto muistuttaa, että terveillä elintavoilla voi suojella myös munuaisiaan.
Liitto suosittaa liikunnan lisäämistä, suolan vähentämistä ja turhien särkylääkkeiden välttämistä munuaisten suojelemiseksi.
Lievästikin kohonnut verenpaine nopeuttaa munuaissairauksien etenemistä.
Liiallinen suola kuormittaa munuaisia
Liiallinen suola on haitallista terveydelle. Se kuormittaa munuaisia, sydäntä ja verisuonia. Runsas suolankäyttö kerää myös elimistöön nestettä ja nostaa verenpainetta.
Diabetes on yleisin munuaisten vajaatoiminnan aiheuttaja. Verensokerin lisäksi verenpaine ja veren rasvat on hoidettava hyvin. Munuaisille terveet elintavat vähentävät myös riskiä saada tyypin 2 diabetes.
Turhia särkylääkkeitä kannattaa välttää ja noudattaa annosteluohjeita. Varsinkin ikääntyneillä tulehduskipulääkkeet voivat aiheuttaa yhdessä esimerkiksi verenpainelääkityksen tai elimistön kuivumisen kanssa äkillisen munuaisvaurion.
