Personal trainer Eero kertoo, että usein asiakkaita kiinnostaisi saada valmis ruokasuunnitelma. Hänen mukaansa parempi vaihtoehto olisi salliva ja terveellinen ruokavalio.
Alkuvuosi on monille muutoksen aikaa ja haaveissa siintää kenties elämäntapamuutos tai painonhallinta. 15 vuotta personal trainerina toiminut Eero Kahranaho kertoo MTV Uutisille, että monesti asiakkaiden tavoitteet liittyvätkin jälkimmäiseen.
Lue myös: Miksi paino ei putoa urheilusta huolimatta? 12 mahdollista syytä
Kahranaho kertoo ihmisten olevan nykyisin hyvin tietoisia siitä, että pitää liikkua säännöllisesti ja syödä terveellisesti. Uransa aikana hän on kuullut ajoittain erään tietyn kysymyksen tähän liittyen.
– Aika usein kysytään valmista ruokaohjelmaa, jota voisi toteuttaa. Että anna minulle vaan tällainen meal plan, niin sitten vaan seuraan sitä tosi tarkasti.
– Se on vähän sellainen oikotie onneen. Ei olla valmiita tarkastelemaan oman arjen valintoja, vaan ulkoistetaan ne jollekin toiselle.
Pyri sallivaan ja terveelliseen arjen syömiseen
Kahranaho muistuttaa, että normaaliin terveeseen arkeen ei kuulu hurjia ruokarajoituksia vaan salliva ja neutraali suhtautuminen, jossa tehtäisiin hyviä valintoja arjessa päivittäin. Salliva ja neutraali suhtautuminen ruokaan ja syömiseen on parempi ratkaisu.
