Maikkarin uudessa Studio -nimisessä talk show'ssa vieraillut aivotutkija Minna Huotilainen toivoo, että ihmiset uskaltaisivat olla laiskempia työssään.
Monen työpäivä ei pääty nykyään työpaikalta lähtemiseen. Esimerkiksi asiantuntijatyössä työaikaa on vaikea mitata: työt valtaavat ajatukset iltaisin, joskus hyvin tuloksin, kun loistava idea pälkähtää päähän. Tyypillisempää kuitenkin on, että vapaa-ajalle lonkeroitaan ulottava työelämä ottaa enemmän kuin antaa.
Kun ihmisen palautumisaika töistä kutistuu, saattaa pikkuhiljaa alkaa tuntua siltä, että on vain pakko tunnollisesti jaksaa. Tällöin mennään kielteisen stressin puolelle, vaikka työtä tehtäisiinkin positiivisen innostuksen vuoksi.
– Mieli ja keho ovat toistensa parhaat kaverit. Kun toisella menee huonosti, se näkyy toisessa, sanoo aivotutkija Minna Huotilainen Helsingin yliopistosta.
Tämä näkyy esimerkiksi univaikeuksina. Ihminen ei saa illalla unta tai heräilee aamuyöstä työasioita pohtimaan. Väsymys näkyy vähentyneenä liikkumisena ja myös ruokavalio saattaa luisua heikompaan suuntaan. Kaikki edellä mainitut tekijät vaikuttavat mielen toimintaan negatiivisesti. Uupumuskierre on valmis.
Lue myös: Tietynlainen työ voi altistaa työuupumukselle – näin tunnistat burnoutin oireet
Keho tulee apuun, jos pää ei ymmärrä lopettaa
Pahimmillaan kierre voi johtaa vakavaan työuupumuksen. Elimistön puolustusreaktio on seurausta siitä, että ihminen on käynyt pitkään kuluttavilla kierroksilla. Keho on taistele tai pakene -tilassa, josta yritetään selvitä ilman, että oma jaksamattomuus paljastuisi. Jos pää ei ymmärrä lopettaa kierrettä, keho tulee apuun.
