Painonhallinnan kannalta ei ole täysin sama, minkälaista vähähiilihydraattista ruokavaliota noudatat, kertoo tuore Harvardin tutkimus.
Tuoreen The Harvard T.H. Chan School of Public Healthin tutkimuksen mukaan kaikki vähähiilihydraattiset ruokavaliot eivät tuota samanlaisia tuloksia, jos tavoitteena on painonhallinta, kirjoittaa New York Post.
Osa pinnalla olevista ruokavalioista saattaa jopa kerryttää muutaman lisäkilon.
JAMA Network Open -alustalla julkaistu tutkimus perustuu vuosikymmenien mittaan kerättyyn aineistoon.
– Tutkimuksemme menee syvemmälle kuin pelkkään kysymykseen "hiilihydraatteja vai ei?", tutkimuksen johtava kirjoittaja Binkai Liu, tutkimusassistentti yliopiston ravitsemuslaitokselta kertoo tiedotteessa.
Lue myös: Harvardin tutkijat: Diabeteksen riski voi kasvaa, jos syöt tätä ruokaa kahdesti viikossa
Tutkimus pureutui ruokavalion vaikutuksiin vuosien ajan
Yli 123 300 tervettä aikuista raportoi tutkimusta varten ruokavalionsa ja painonsa neljän vuoden välein.
