Kaikki liikkumattomuus ei ole samanarvoista. Asiantuntija antoi arvionsa joululeffamaratonista ja siitä, mitä sen sijaan kannattaisi harrastaa.
Liika istuminen on kuolemanriski, vaikka liikkuisit. Kaikki paikallaanolo ei kuitenkaan ole samanarvoista.
Australialaisyliopiston tutkimuksessa havaittiin, että television edessä kököttäminen on haitallisempaa kuin esimerkiksi lukeminen.
– Tiedämme jo, että fyysinen aktiivisuus suojaa dementiariskiltä, ja sitä [liikkumista] kannattaakin suosia, jos yrität parantaa aivojesi terveyttä, tutkimusta tehnyt Maddison Mellow totesi tiedotteessa.
– Tähän saakka emme kuitenkaan olleet suoraan tutkineet, voisiko aivoterveys hyötyä siitä, että vaihdamme yhdenlaisen liikkumattomuuden toiseen.
Lue myös: Jouluttajan tunnelman luoja: Helena askarteli kotiinsa näyttävän styroksitakan
Tällainen liikkumattomuus oli hyödyllistä muistille ja ajattelulle
The Journals of Gerontology Series A -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan kirjaan tarttuminen on aivoille hyödyksi, vaikka lukeminen tapahtuu liikkumatta.
Tutkimuksessa seurattiin 397 iäkkäämmän aikuisen aktiivisuuskaavoja 24 tunnin ajan. Koehenkilöt olivat australialaisia ja yli 60-vuotiaita.
Kävi ilmi, että paikallaanolo, joka on sosiaalisesti tai henkisesti stimuloivaa, oli itse asiassa hyödyllistä muistille ja ajattelulle. Hyödyllisiä paikallaanoloja olivat esimerkiksi lukeminen, musiikin kuuntelu, rukoilu, askartelu, instrumentin soittaminen tai juttelu muiden kanssa.
