Ei liene yllättävää, että usean tunnin istumisella on seurauksensa.
Niskakivun riski lisääntyy huomattavasti, jos päivän aikana tulee istuttua yli kuusi tuntia, kerrotaan BMC Public Health -lehdessä julkaistussa kiinalaistutkijoiden tekemässä katsauksessa. Havainnoista kertoo muun muassa Washington Post -lehti.
Artikkelissa tarkasteltiin 25 tutkimusta, joihin osallistui yli 43 000 henkilöä 13 maasta.
Lue myös: Työpäivän tauottaminen seisomisella ei olekaan "riittävä menetelmä" – tutkimus selvitti, mikä toimii parhaiten
Istumakäyttäytymisellä tarkoitettiin valveillaoloaikana tapahtuvaa istumista, johon liittyy vähäinen energiankulutus. Tähän sisältyy ruutuaika, kuten matkapuhelimen, tietokoneen tai television käyttö.
Tekijät totesivat, että istumiseen liittyy muun muassa sydän- ja verisuonitautien riski. Siihen on yhdistetty myös esimerkiksi niskan verenkierron heikkeneminen, niskalihasten voiman epätasapaino ja nivelten heikentynyt liikkuvuus.
Kännykkä haitallisinta niskalle
Tutkijat huomasivat, että matkapuhelimen käyttö oli riskialtteinta ruutuaikaan liittyvää toimintaa, sillä se lisäsi niskakivun todennäköisyyttä 82 prosentilla. Tietokoneen käytön kohdalla riski oli 23 prosenttia. Television katselusta ei aiheutunut merkittävää riskiä.
Huimaako ylös noustessa? Tätä ortostaattinen matala verenpaine tarkoittaa Juttu jatkuu videon alla.
