Jopa 40 prosenttia suomalaisista kärsii turvotuksesta tai ilmavaivoista säännöllisesti. Yleensä syytä ei ole huoleen, mutta joskus oire voi kieliä myös jostakin sairaudesta.
Gluteiiniakin pahempi aine vatsavaivaiselle on fruktaani. Katso yllä olevalta videolta, mistä on kyse!
Vatsan turvotus ja ilmavaivat ovat ikäviä ja suhteellisen yleisiä vaivoja, jotka voivat johtua useista eri syistä. Syyn selvittämiseksi kannattaakin tarkkailla, milloin vatsaoireita esiintyy – ruokailun jälkeen vai muina aikoina?
1. Ruokavalio tai syöminen
Se, miten syö ja mitä syö, voi vaikuttaa myös vatsan turvotteluun ja ilmavaivoihin. Pelkästään liiallinen syöminen ja liian nopeasti syöminen voivat saada vatsan muuttumaan palloksi.
Ruoka kannattaakin aina pureskella kunnolla, jotta mukaan sekoittuu kunnolla sylkeä ja syömistahti hidastuu. Tarvittaessa myös aterioiden pienentäminen ja tihentäminen voi auttaa oireisiin.
