Kiinalaistutkijoiden laajassa yli kymmenen vuotta kestäneessä tutkimuksessa saatiin viitteitä siitä, että terveelliset elämäntavat olisivat yhteydessä muistin hitaampaan heikentymiseen ja pienempään dementiariskiin.
Tammikuussa ilmestyneen kiinalaistutkimuksen mukaan kuusi terveellisiin elämäntapoihin liittyvää tekijää ovat yhteydessä muistin säilymiseen parempana myöhemmällä iällä. BMJ-sivustolla ilmestyneistä tuloksista uutisoi Washington Post.
Tutkimus määritteli kuusi tekijää, jotka ovat yhteydessä madaltuneeseen dementiariskiin ja hitaampaan muistin heikentymiseen: tasapainoinen ruokavalio, mielen ja kehon säännöllinen treenaaminen, säännöllinen kontakti muihin ihmisiin ja se, että ei juo alkoholia eikä tupakoi. Nämä kuusi niin sanottua terveellistä elämäntapatekijää yhdistettiin tutkimuksessa parempiin kognitiivisiin tuloksiin iäkkäillä aikuisilla.
Washington Postin mukaan tutkimus tuo laajuutensa puolesta lisää todisteita siitä, että terveet elämäntavat voivat auttaa aivoja ikääntymään paremmin. Tutkimuksen tutkimusjakso oli yli kymmenen vuotta ja siihen osallistui yli 29 000 ihmistä.
Lue myös: Haluatko elää pidempään? Syö näin: "Hyödyt voivat olla merkittäviä"
Brittitutkija: "Havainnot antavat toivoa"
Washington Post pyysi muutamaa asiantuntijaa, jotka eivät olleet mukana tutkimuksen teossa, kommentoimaan tuloksia. Ensimmäinen heistä oli dementiaa tutkinut professori Eef Hogervorst brittiläisestä Loughborough’n yliopistosta.
Hogervorstin mukaan tulokset viittaavat siihenkin, että terveet elämäntavat voisivat hyödyttää niitä, jotka ovat geneettisesti muita alttiimpia muistin heikentymiselle. Hogervorstin mukaan tämä havainto antaa toivoa kaikille niille miljoonille ihmisille, joilla on Alzheimerin taudin riskiä lisäävä ApoE 4 -geeni.
