Jo ennen kevään etäopetusjaksoa moni suomalaislapsi oli ruutuajan suurkuluttaja, kertoo Synsamin valtakunnallinen kysely. Optikko on huolissaan koululaisten silmäterveydestä erityisesti nyt, kun lasten ja nuorten päivittäinen ruutuaika lisääntyi etäopetuksen myötä tuntitolkulla.
Digilaitteiden näytöistä säteilevä sininen valo rasittaa silmiä, sillä se värisee enemmän kuin muunlainen valo. Vilkkumisen vuoksi sininen valo aiheuttaa silmien väsymistä ja kuivumista, silmää ympäröivää kipua, kuivasilmäisyyttä, valonarkuutta, päänsärkyä ja näön sumentumista.
– Kun lapsi kertoo vanhemmalle, että hänellä kestää tarkentaa katse läheltä kauas esimerkiksi kännykästä telkkariin, se on ensimmäisiä oireita lähityökuormituksesta, Synsamin johtava optikko Jyri Vestervik sanoo.
Lisäksi sininen valo häiritsee kehon luontaista melatoniinin tuotantoa, minkä vuoksi älylaitteiden iltakäyttö vaikeuttaa nukahtamista.
Vielä ei tiedetä, millaisia vaikutuksia runsaalla siniselle valolle altistumisella on pitkällä tähtäimellä. Tutkimuksissa on saatu viitteitä, että se voi esimerkiksi rappeuttaa silmänpohjaa ja lisätä keskittymishäiriöitä.
Se sen sijaan tiedetään, että runsas lähinäyttöjen katsominen ja vähäinen luonnonvalolle altistuminen aiheuttavat likinäköä. Kun katse tarkentuu jatkuvasti lähelle, silmä kasvaa pituutta ja rasittuu, mikä johtaa myöhemmin likinäköistymiseen.
Etäopetus teki lähes kaikista koululaisista ruutujen suurkuluttajia
Synsamin tammikuussa toteuttamassa valtakunnallisessa kyselyssä selvisi, että joka viides suomalaislapsi kärsi jo tuolloin sinisen valon aiheuttamista vaivoista. Alkuvuonna annettujen vastausten perusteella miltei joka kymmenes suomalaislapsi oli ruutuajan suurkuluttaja eli käytti digilaitteita arkipäivisin 6–8 tuntia tai enemmän. Viikossa ruutuaikaa kertyy tällä tahdilla aikuisen työviikon verran.
