Välipaloissa tärkeintä ei ole määrä, vaan laatu. Moni terveellisesti syövä noudattava pilaa ruokavalionsa huonolaatuisilla välipaloilla.
Tutkimuksen mukaan moni terveellistä ruokavaliota noudattava pilaa ruokavalion mahdolliset hyvät terveysvaikutukset valitsemillaan välipaloilla, kertoo The Hill.
Lue myös: Kevytlimut eivät ole sen parempi vaihtoehto kuin sokerilimutkaan, väittää tutkimus – tällainen on vaikutus insuliinitasoihin
Moni söi terveellisesti, mutta naposteli epäterveellisesti
Tutkimuksessa havainnoitiin 854:ää terveellisesti syövää brittiä, joista suurin osa oli naisia. 95 prosenttia kertoi napostelevansa.
Tutkimus julkaistiin European Journal of Nutrition -lehdessä ja sen tiedot perustuivat ZOE Predict study -tutkimuksen dataan. Alustavia tuloksia esiteltiin jo Yhdysvalloissa American Society for Nutrition -organisaation vuositapaamisessa 2023.
Tutkimus perustui ihmisten omaan raportointiin ja muutamien päivien seurantaan. Erilainen koeryhmä tai aikaväli voisikin tuottaa erilaisia tuloksia.
