Uuden kiinalaistutkimuksen mukaan pätkäpaasto voi saada tyypin 2 diabeteksen remissioon.
Syömisen rajoittaminen tiettyyn aikaikkunaan voi auttaa tyypin 2 diabeetikkoja saamaan taudin remissioon, selviää lääketieteellisessä The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism -lehdessä julkaistusta tutkimuksesta.
Sen mukaan pätkäpaasto paransi diabeetikkojen verensokeritasoja jo kolmessa kuukaudessa. Lähes kaikki 36 potilaasta pystyivät dieetin jälkeen vähentämään diabeteslääkitystään. Yli puolet osallistujista sai taudin remissioon ja pääsi eroon lääkityksestä ainakin vuoden ajaksi.
Pätkäpaaston havaittiin olevan hyödyksi, vaikka diabetesta olisi sairastanut pidempään, yli kuusi vuotta. Verensokerin laskemisen lisäksi syömisen rajoittaminen edisti osallistujien laihtumista sekä paransi elämänlaatua.
Myös aiemmissa tutkimuksissa pätkäpaaston on todettu auttavan laihtumaan. Merkittävä osa tyypin 2 diabetesta sairastavista on ylipainoisia, ja liikakilojen pudottaminen on tärkeä osa taudin elintapahoitoa.
Pätkäpaastosta saattaa olla hyötyä myös rasvanpoltossa. Etenkin vyötärön ympärille kertynyt rasva aiheuttaa aineenvaihdunnan häiriöitä ja tyypin 2 diabetesta.
Lue myös: Korkea verensokeri voi näkyä käsissäsi – varoitusmerkki uhkaavasta diabeteksesta
Paastoaminen voi auttaa diabetekseen
Nyt julkaistut löydökset perustuvat pieneen otantaan, mutta syömisten ajallisen rajoittamisen suotuisista vaikutuksista diabetekseen on raportoitu aiemminkin.
Esimerkiksi elokuussa ilmestyneen tutkimuksen mukaan syöminen aamukahdeksan ja iltakuuden välillä auttaa tyypin 2 diabetesta sairastavia alentamaan verensokeria ja laihtumaan.
