Tutkijoiden mukaan liikuntaa vuosikymmeniä harrastaneiden 70-vuotiaiden lihaksia ei erota 25-vuotiaiden vastaavista!
Video: Työpistejumpalla keskivartalo kuosiin tehokkaasti muutamassa minuutissa!
Liikunnan hyödyt terveydelle ovat jo laajalti tiedossa. Tutkimuksen mukaan liikuntaharrastus voi kuitenkin jopa "nuorentaa", kertoo The New York Times.
70-vuotiaita tutkineen Amerikkalaisen Ball State Universityn mukaan vanhempien miesten ja naisten lihaksia ei oikeastaan voi erottaa 25-vuotiaiden vastaavista, jos he ovat liikkuneet vuosikymmeniä.
Testihenkilöt liikkuneet jo 50 vuotta
Amerikkalaisen yliopiston tutkimuksessa havainnoitiin ihmisiä, jotka olivat alkaneet liikkua 1970-luvulla. 28 koehenkilöä oli pitänyt yllä juoksu-, uinti- tai pyöräilyharrastusta 50 vuotta.
Heidän lisäkseen tutkimukseen osallistui parikymppisiä, jotka olivat aktiivisia, sekä vanhempia ihmisiä, jotka eivät olleet harrastaneet liikuntaa aikuisiällään.
Tutkijat olettivat vanhusten olevan heiveröisiä – toisin kävi
Se, miksi ihminen tulee vanhemmiten heiveröisemmäksi ja sairastelee enemmän, ei ole tieteen silmissä täysin selvää: onko kyse iän mukanaan tuomista seurauksista, joita ei voi välttää, vai ovatko erilaiset muutokset elämäntavan syytä?
Tutkijat olettivat, että testeissä nuorten lihakset olisivat parhaassa kunnossa, mutta vanhempien treenareiden kyvyt olisivat jo heikentyneet. Sen sijaan he havaitsivat, että vanhojen ja nuorten treenaajien lihakset muistuttivat toisiaan.
