Brittiprofessorin mukaan kalorien laskemisesta voi seurata laihtumista, mutta hän mielestään se myös usein "riistää" laihduttajaa.
Ravitsemuksen asiantuntijaksi tituleerattu brittiläinen professori Tim Spector King’s College Londonista ei pidä kalorien laskemista toimivana keinona, jos tavoitteena on pudottaa painoa. Hän kertoi näkemyksistään The Diary of a CEO with Bartlett -podcastin haastattelussa ja niistä uutisoi lisäksi New York Post.
– [Kalorien laskeminen] on täyttä hölynpölyä, hän lataa podcastissa.
Spectorin mukaan ei olisi olemassa sellaista pitkän aikavälin tutkimusta, joka olisi osoittanut kalorien laskemisen olevan tehokas laihdutustapa ja ylläpitävän painonpudotusta muutaman ensimmäisen viikon jälkeen.
Myös vuosi sitten haastattelemamme ravitsemusterapeutti Kirsi Englund on sanonut, että kalorien laskeminen ei ainakaan pidemmän päälle olisi hyvä idea.
Toisaalta New York Post kertoo, että esimerkiksi Ison-Britannian kansallinen terveyspalvelu NHS on nimennyt kalorien laskemisen erääksi keinoksi laihtua. THL puolestaan muistuttaa, että painonhallinnassa keskeistä ovat terveyttä edistävä ruokavalio, kohtuulliset annoskoot, säännöllinen ateriarytmi, riittävä uni sekä fyysinen aktiivisuus.
