Moni ihminen vaimentaa ja pienentää tahtomattaankin itseään. Tavasta voi oppia pois.
Moni ihminen ei syystä tai toisesta osaa ottaa elämässään käyttöön omia henkisiä voimavarojaan. Silloin ihminen ei välttämättä osaa täysin tunnistaa omia tunteitaan ja täyttää tarpeitaan.
– Itsensä kutistamisen ydintunne on häpeä, kertoo psykologi ja esikoiskirjailija Freia Luminka.
Itsensä pienentämisen taustalla on yleensä syvään juurtunut häpeän tunne ja pelko.
Luminka on kirjoittanut kirjan Lupa olla enemmän – Matkalla omaan voimaan (Bazar, 2025). Se opastaa, kuinka ihminen voi oppia valjastamaan omat voimavaransa täysimääräisesti käyttöönsä.
Lue myös: Työyhteisön ulkopuolelle saattaa jäädä tahattomastikin
Kehoyhteys
Luminka on itse viettänyt koko aikuisikänsä hyvin liikkuvaista elämää. Aikuiselämään on myös kuulunut kymmenen vuotta ilman omaa vakituista kotiosoitetta. Nomadimaisessa elämäntyylissä on tärkeää osata luottaa itseensä.
– Itselleni yksi keskeinen löydös oli kehoyhteyteen ja kehoviisauteen kytkeytyminen. Ajattelen, että oma voima asuu kehossamme, Luminka kertoo.
Hän muistuttaa, että ihminen tallentaa omaan kehoonsa kaikki tunteet, muistot ja kokemukset. Niistä kertyneen henkisen taakan takia ihminen ei uskalla olla oma kokonainen itsensä omassa elämässään.
