Melatoniini voi auttaa korjaamaan yötyövuorojen aiheuttamia DNA-vaurioita.
Melatoniinista voisi olla apua yötyötä tekeville, kertoo Independent. Yötyö häiritsee ihmisen sisäisen kellon toimintaa. Tutkimuksen mukaan melatoniinin käyttäminen pitkän yötyöuran aikana voisi mahdollisesti auttaa välttämään sairauksia, kuten syöpää.
Melatoniini on hormoni, jota keho tuottaa pimeän tullen illalla. Melatoniinilla on unettava vaikutus.
Ihmisen valvoessa yötyössä melatoniinin eritys häiriintyy, mikä voi heikentää kehon kykyä korjata itseään, tutkimustiimi kuvaa tiedotteessa. Tavalliset yöllisen unen aikaiset prosessit häiriintyvät, mikä voisi nostaa esimerkiksi joidenkin syöpien riskiä.
Lue myös: Verenpaine koholla? Tutkimus selvitti, miten säännölliset yövuorot vaikuttavat terveysriskeihin
Melatoniini vaikutti kehon kykyyn korjata vauroita
Kanadalais- ja amerikkalaistutkijoiden mukaan melatoniinin syöminen kuitenkin voisi edistää kehon kykyä korjata epäsäännöllisen unirytmin vahinkoja kehossa.
Occupational & Environmental Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa 40 henkilölle annettiin kuukauden ajan kolme milligrammaa melatoniinia ennen heidän päiväaikaisia uniaan. Testi kesti kuukauden. Osanottajat olivat 18–50-vuotiaita. Osa ryhmästä otti lumelääkettä melatoniinin sijaan.
Osanottajat työskentelivät terveydenhuoltoalalla, ja tekivät puolen vuoden aikana vähintään kaksi peräkkäistä työyötä joka viikko. Yksi työvuoro kesti seitsemän tuntia. Osanottajilla ei ollut unihäiriöitä.
